婚外情的痛苦 怎么做才是真正的爱自己，是执着源于自己的方向

发布时间：2022-01-30 19:05:45 丨 浏览次数：

正文 | 北速

01

爱自己是我们都努力做的事情，但也是我们都容易做错的事情。

如何真正爱自己？因为你的执着，这是爱自己最好的方式吗？还是通过更多地思考自己的生活并尽力不要太累来对待自己的最佳方式？

前者我们可以轻松做到，因为这辈子我们总会因为某人某事而执着、纠结婚外情的痛苦，甚至犹豫一阵子。

在这种情况下，我们会认为，只有尽最大努力减少因所获得的焦虑和损失深圳私家侦探寻人 ，才能照顾好自己的情绪，给自己一个更好的生活状态。

不过，也许因为爱自己这么肤浅，在这个过程中也会吃很多苦，最后的结局也未必那么美好。

后者可以说是非常深层次的意识的产物。或许，一个人真正经历过一些痛苦之后，才会恍然大悟，懂得善待自己，真正让自己好过。这是关于爱自己；尤其是在一个既是爱又是放不下的婚外恋中间。

02

为爱而痛苦，为爱而迷茫，为爱而痛苦，都是可以理解的。我们人类是一个需要通过情感来解释幸福的物种。情绪是我们的需要。情感是完美和满足的。幸福。

当然，上一句也不完全正确，也有一些例外，比如不能在一起的人带来的痛苦，一个不能保证幸福的婚外恋纠缠在一起带来的迷茫和迷茫；

陷入婚外恋的人，总会觉得对方的变化和结局不尽如人意是自己痛苦和烦恼的原因，也常常因此而迷惑于婚外恋，而在婚外恋最后投诉；

其实我迷茫是因为我真的投资了婚外恋，我抱怨是因为我对婚外恋还有留恋，不甘心，觉得自己不知所措。当他继续迷茫痛苦的时候婚外情的痛苦 怎么做才是真正的爱自己，是执着源于自己的方向，他所谓的对自己好，也是对自己的一种消耗。

对婚外恋的坚持，不是追求自己的幸福，也不是为自己的幸福而奋斗。只能说，透支了自己幸福的，是自闭和幼稚。

03

她是我的客人，当所谓的婚外情终于结束，当对方明确表示要分手的时候，他还在想为什么，为什么，怎么做才能改变对方的态度；

慢慢接受现实后，她想的不是自己以后应该怎么生活，也不是应该如何让自己尽可能的好。她心中的问题是，她以后该怎么生活？

婚外恋结束了，不知道以后怎么活是什么意思？是不是她还把这段感情看得很重，还没有想好自己应该怎么活下去，还是不知道如何正确面对这样的遭遇，只有这样才能真正让自己更好。真的是为自己好。

或许，与这位来访者有过类似经历的人，或许会有一个错误的想法：将婚外情结束后结束一段感情的痛苦理解为对方的错，认为对方已经伤害了自己，而且是对方。欺骗自己的感情；

可她却忽略了，是她一直舍不得放手，而她一直执着于这件事情，所以让她痛苦的不是对方，也不是那个无情的结局婚外恋导致她痛苦，但造成她痛苦的是她自己的想法。这是每个患有婚外恋的人都应该主动思考的事情。

真正爱自己，就是对自己好一点，不要强求，不要不合适、不可能，既要坚持又不要放手。

04

如果你正遭受着所谓的婚外情，想要摆脱婚外恋的痛苦，让你的生活真正变得更好，你应该怎么做？北苏总结了两步行动：

第一：培养自己叫停的意识。每当您感到痛苦时，请记住唤醒迷恋中的盲目自我。

如果你总觉得对方伤害了你，你就会有救对方的意识，让你不那么痛苦；如果你一直认为关系的结束给你带来了痛苦，你会尝试修复关系让你不再痛苦。好难过;

你可能会觉得这是为了减轻你的痛苦，这是为了让你免于面对那么多的痛苦和无助，想想看，或者问问自己，带着这些期待和幻想，你过得好吗？

你的状态有没有因为你的坚持而有所改变？你的天真能扭转事实吗？你的执念能让你脱离现实来满足自己吗？

显然，越是拒绝接受现实，越是怀念，越是痛苦。真想对自己好，就要懂得及时唤醒自己，在纠结、怨恨、不愿受苦的时候大声喊叫。停止。

当你停下来时，你就有可能重新思考和反思你的方式和想法；当你停下来的时候，你就有机会跳出执着的恶性循环，重新考虑你对这件事、这个爱、这个人的理解，有机会为你的幸福选择一个正确的方向。

第二：抓住机会停下来，与自己建立对幸福的承诺，并更多地感受承诺自己的幸福是什么感觉。

一个人如果经常为某件事而烦恼，很大一部分原因是他的内心并不清楚幸福的方向，所以他的生活就会一团糟，所以才会一味的痴迷。

如果你想摆脱婚外恋带来的痛苦，你必须有意识地想想自己的幸福。有了人生的方向，你才能真正把自己从盲目迷恋的状态中拉回来。

如果你还没有认真思考过这个问题，可以趁着被叫醒停在痛苦中的机会，好好和自己好好谈谈，问问自己真正的幸福是什么样子的，问问自己自己的执念是什么。是你想要过的生活，如果不是，你想要过什么样的生活？

然后与自己建立一个幸福的承诺，让自己同意专注并专注于让你更快乐的事情。

如果一次都不能和自己达成一致，当有重复的时候，你应该感受到为自己的幸福做出承诺的感觉，相信自己值得过上更好的生活，应该过上更好的生活。

确立幸福的方向，与自己达成幸福的承诺，反复感受让自己更幸福的选择的感觉，都在帮助自己内化这些能让自己幸福的积极体验、感受和想法。

让这些内化的观念和感受代替你不成熟的执念，从根本上翻转你对婚外恋的理解，真正打心底去理解和接受，不再纠缠。

05

没有人或任何事会困住你，也不会对你做任何事。然而，因为所谓的爱而受苦的你，所谓放不下的人，却一直被自己的执念困住。

如果你想明白，解决这个问题的根本原因，不再是留住对方，不再留恋那种感觉，而是调整自己的态度，选择自己的方向，善待自己；

如果你放开自己，懂得善待自己，接受现实，努力为自己过上更好的生活，你就会清醒，不再为执念而苦恼。